Invece di preoccuparti se la posizione in cui dormi riveli qualcosa sulla tua personalità, presta attenzione a ciò che accade quando ti svegli.
Ti senti riposato?
Oppure ti svegli regolarmente con:
Mal di testa
Bocca secca
Dolore al collo
Dolore alle spalle
Mal di schiena
Eccessiva sonnolenza diurna
Difficoltà di concentrazione
Frequenti risvegli notturni
Questi sintomi possono essere più significativi del fatto di dormire come una “stella marina” o un “tronco”.
Una stanchezza occasionale è normale. Una stanchezza diurna persistente, specialmente se accompagnata da russamento rumoroso o pause nella respirazione, potrebbe indicare un disturbo del sonno e dovrebbe essere discussa con un professionista sanitario.