Questa posizione occupa molto più spazio rispetto a molte altre.
Le descrizioni popolari legate alla personalità spesso dipingono chi dorme così come una persona rilassata, aperta o generosa.
Anche in questo caso, però, si tratta più di un’osservazione culturale che di un dato scientifico accertato.
Non c’è nulla di male nell’occupare più spazio mentre si dorme, a meno che non si condivida il letto con qualcun altro.
Per le coppie, la posizione nel sonno può talvolta diventare una questione sorprendentemente importante.
Una persona potrebbe tendere naturalmente a spostarsi verso il centro del letto durante il sonno, mentre l’altra preferisce rimanere su un lato. Le dimensioni del materasso, la temperatura, i movimenti e le abitudini individuali durante il sonno possono influire sullo spazio occupato da ciascuna persona.
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5. Dormire a pancia in giù
Alcune persone dormono prevalentemente a pancia in giù
…sullo stomaco, con la testa girata di lato.
Questa posizione può sembrare comoda, ma costringe il collo a rimanere ruotato per lungo tempo.
A seconda delle caratteristiche individuali, dormire a pancia in giù può contribuire a:
Rigidità cervicale
Fastidio alle spalle
Fastidio alla zona lombare
Tensione muscolare