Agitarsi e rigirarsi frequentemente non indica necessariamente una scarsa qualità del sonno; tuttavia, se ti svegli continuamente provando fastidio, dolore o difficoltà respiratorie, potrebbe esserci un problema di fondo da affrontare.
Non lasciare che un test virale sulla posizione del sonno ti definisca
È divertente confrontare la propria posizione nel sonno con le descrizioni che si trovano online.
Magari dormi in posizione fetale “contratta”. Forse occupi tutto il letto come una stella marina. O magari passi la notte abbracciato al cuscino.
Tuttavia, queste categorie non vanno considerate come diagnosi scientifiche della personalità.
Le informazioni più utili derivano dal comprendere perché dormi in un certo modo e se la tua posizione favorisce o ostacola un sonno riposante.
Una posizione comoda che ti permette di dormire bene può andare benissimo.
Se invece una particolare posizione causa costantemente dolore, intorpidimento, russamento o una scarsa qualità del sonno, allora è il caso di riconsiderarla seriamente.
Considerazioni finali